ファスティングとは、「食べないこと」ではなく、「食を整えること」。一定の期間、消化に負担の少ない食事や専用スムージーを取り入れながら、日々の食生活を見直し、からだを内側から整えていく新しい習慣です。Befasオリジナルファスティングプログラムでは、医師×ダイエットエキスパートのW監修でリアルな知見を凝縮しました。

Befasは、無理のないプログラム設計で、食習慣と向き合うきっかけをサポートします。モニター調査では、食事の内容やリズムに変化を感じたという声も。“がんばりすぎないから、続けられる”——そんなリアルな実感が、Befasの魅力です。

※27名のモニターが本プログラムを1か月実施した際の平均体重変化。愛国学園短期大学 古谷彰子氏による分析
※結果には個人差があり、全ての方に同様の効果を保証するものではありません。

Befasの3STEP ファスティング

臨床試験で効果が証明されているファスティング方法で「準備✕ファスティング✕回復」の3ステップによって空腹のつらさを軽減しながら、体質改善やダイエット効果を最大限に引き出せるオリジナルブログラムです。




Befasは、「準備期」「ファスティング期」「回復期」の3ステップで構成された、やさしい設計のファスティングプログラム。無理のないステップで進めることで、空腹のストレスを感じにくく、自分のリズムに合わせて取り入れられます。日々の食生活を見直したい方、食習慣をリセットしたい方におすすめのアプローチです。

ファスティング初心者の方におすすめの7日間プログラム

※食事内容は一例です。セットには含まれません。

【酵素グリーンスムージー（バナナ風味）】
●名称：食物繊維含有加工食品
●原材料名：難消化性デキストリン（国内製造）、還元麦芽糖水飴、クマザサ末、大豆タンパク、バナナピューレ、グルコマンナン、デキストリン、サイリウムハスク末、ドロマイト、穀物発酵エキス末（マルトデキストリン、穀物発酵抽出物）、植物発酵エキス末（難消化性デキストリン、植物発酵エキス（黒糖、リンゴ、玄米麹、その他））、L-カルニチンフマル酸塩、酵母（ビオチン含有）、酵母（亜鉛・マンガン・銅・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデン含有）、ブドウ糖、温州みかん抽出物、植物性乳酸菌（殺菌）／増粘剤（キサンタンガム）、クエン酸、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、香料、クチナシ色素、ビタミンC、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、シクロデキストリン、ビタミンB?、ビタミンB?、ビタミンB?、葉酸、ビタミンB?? （一部に小麦・大豆・りんご・バナナ・もも・キウイフルーツを含む）

【酵素トロピカルスムージー（マンゴー風味）】
●名称：食物繊維含有加工食品
●原材料名：難消化性デキストリン（国内製造）、還元麦芽糖水飴、デキストリン、大豆タンパク、グルコマンナン、サイリウムハスク末、ドロマイト、クマザサ末、穀物発酵エキス末（マルトデキストリン、穀物発酵抽出物）、マンゴーピューレ、植物発酵エキス末（難消化性デキストリン、植物発酵エキス（黒糖、リンゴ、玄米麹、その他））、L-カルニチンフマル酸塩、酵母（ビオチン含有）、酵母（亜鉛・マンガン・銅・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデン含有）、ブドウ糖、温州みかん抽出物、植物性乳酸菌（殺菌）／増粘剤（キサンタンガム）、クエン酸、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース）、紅花色素、ビタミンC、ナイアシン、クチナシ色素、パントテン酸カルシウム、シクロデキストリン、ビタミンB?、ビタミンB?、ビタミンB?、葉酸、ビタミンB?? （一部に小麦・大豆・りんご・バナナ・もも・キウイフルーツを含む）

【フライドオニオンとほうれん草のクリームスープ】
●名称：乾燥スープ
●原材料名：大豆たんぱく（アメリカ製造）、水溶性食物繊維（イソマルトデキストリン）、乳たんぱく、クリーミングパウダー、具（オニオン、ほうれん草、米油）、乳たんぱく加水分解物、脱脂粉乳、食塩、ブイヨン（食塩、砂糖、酵母エキス、デキストリン、たまねぎ、香辛料）、ドロマイト、乳等を主要原料とする食品、野菜エキスパウダー、でん粉、ポークエキスパウダー、粉末醤油、デキストリン、グルコマンナン、オニオンパウダー、香辛料／クエン酸K、トレハロース、調味料（アミノ酸等）、増粘剤（グァー、CMC）、ソルビトール、植物レシチン、ビタミンC、ピロリン酸鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB?、ビタミンB?、ビタミンA、ビタミンB?、ビタミンD、葉酸、ビタミンK?、ビタミンB??、カラメル色素 （一部に乳成分・小麦・大豆・豚肉を含む）

【たっぷり生姜の鶏だし粥】
●名称：乾燥がゆ
●原材料名：米加工品（米（国産））、乾燥味付鶏肉、チキンエキス、中華調味料、生姜パウダー、食塩、デキストリン、酵母エキス、乾燥ねぎ、砂糖、香辛料／調味料（アミノ酸等）、香料 （一部に小麦・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む）

・酵素グリーンスムージー（バナナ風味）6g × 3袋
・酵素トロピカルスムージー（マンゴー風味）6g × 2袋
・フライドオニオンとほうれん草のクリームスープ 25g × 1袋
・たっぷり生姜の鶏だし粥 13.3g × 1袋

【摂取上の注意】
●原材料名をご確認のうえ、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。●濡れた手やスプーンが内容物に触れると、粉末が固まったり、変色する恐れがありますので水分が触れないようにご注意ください。●開封後はチャックをしっかり閉めて、お早めにお召し上がりください。一度に多量摂取すると、お腹が緩くなる場合があります。●乳幼児の手の届かないところにおいてください。